- 12:45 RT @htohyama: 本日は19.9kmを2時間25分long jog。途中北大1周4.5kmをキロ6分9秒、5分58秒、5分51秒ペースで3周して平均心拍数135bpm(87-179)、消費カロリーは1593Cal。もう少しペースを上げないとトレーニングになりませんね！
- 08:35 おはようございます。小樽天気は曇り気温7℃。#ohayo 夜中の患者さんを手術したあと、少し仮眠。今日は午後から晴れそうです。気持ちのいい一日にしたい。ｗ（＾０＾）ｗ #fine_today
2011-05-04
Tue, May 03
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